Více informací Více informací

Inspirace pro zdraví

Jak efektivně a dlouhodobě zhubnout

Trvalá změna životosprávy, skladby jídelníčku a v neposlední řadě také pohyb – to je ten nejlepší recept, rozhodnete-li se definitivně zbavit nadbytečných kil. Ze své stravy byste měli vypustit sladká a tučná jídla, jíst častěji a v menších dávkách. Váš energetický příjem by měl být dlouhodobě nižší než výdej, je tedy potřeba naplánovat si pravidelnou sportovní aktivitu.

Index tělesné hmotnosti se označuje zkratkou BMI (Body mass index) a je používán jako měřítko obezity. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky. O obezitě můžeme mluvit v případě, že BMI je 30 a vyšší. Ideální…>> ce­lý článek

7.12.2018, | Rubrika: KRÁSA A SEX

Poznejte krále mezi vitaminy

Poznejte krále mezi vitaminy

Vitamin C je jeden z nejznámějších vitaminů vůbec. A patří taky mezi ty pro lidský organizmus nejhodnotnější. Zatímco většina živočichů si dokáže tento vitamin vytvářet sami, člověk je odkázán na externí příjem z potravy či doplňků stravy. Ve kterých potravinách najdete vitaminu C nejvíce? Přinášíme vám 2 tipy, jež jsou skvělými…>> ce­lý článek

29.11.2018, | Rubrika: NAŠE DĚTI

Nastartujte hubnutí

Bojujete ustavičně s ručičkou na váze a marně uvažujete nad tím, jak hubnutí podpořit? Vsaďte na účinné látky, které vám v honbě za krásnými křivkami pomohou. Níže naleznete výčet velmi účinných látek, které podporují likvidaci nenáviděných tuků!

Dejte tělu správný impulz k nastartování hubnutí

Zelený čaj Zelený…>> celý člá­nek

23.11.2018, | Rubrika: KRÁSA A SEX

3+1 trik pro lepší usínání

3+1 trik pro lepší usínání

Jednou ze základních potřeb člověka je spánek. Spánkem totiž trávíme zhruba třetinu života a je důležitý pro naši fyzickou i psychickou aktivitu. Ne každý má ale to štěstí, že usne do 5 minut po ulehnutí do postele. Čím to je a jak na to, abyste spali jako novorozeně?

Nejčastějším důvodem bývá naše hlava. Právě myšlenky,…>> ce­lý článek

14.11.2018, | Rubrika: ZDRAVÍ RODINY

Dýně- zásobárna vitamínů

Dýně jako zásobník vitaminů

Dýně neboli tykve obecné bývají na podzim, zejména pak v období Halloweenu v domácnostech nepostradatelnou dekorací. Rozhodně by však neměly chybět také jako součást našeho jídelníčku. Jejich dužina a semena totiž obsahují velké množství vzácných a tělu prospěšných látek, které posilují imunitní systém a příznivě tím působí na naše zdraví. Dýně zásobují tělo vitamíny, minerály, vodou, vlákninou a navíc mají nízkou energetickou hodnotu.

>> celý článek

9.11.2018, | Rubrika: ZDRAVÍ RODINY
Doporučujeme

ČERVEX SWISSČERVEX SWISS
Doplněk stravy s unikátním složením, které je zaměřeno na široké spektrum střevních agresorů. Přípravek obsahuje komplex přírodních účinných látek - papáju, kurkumu, ořešák apod. » více o produktu

 
Anketa

Bojíte se v zimě jezdit autem do práce?

Archiv anket