Inspirace pro zdraví
Ochraňte imunitu vašich dětí
Přestože se zdá, že dětská imunita je ohledně nového tipu viru odolnější než imunita dospělých a seniorů, není radno situaci podceňovat. Proto posilujte imunitu vašich nejmenších co to jde a především dbejte na prevenci!
Alfou a omegou prevence dnešní doby je pečlivá hygiena. Právě teď je ten pravý čas naučit děti si správně…
Početí není jen zábava a požitek!
Početí je velkým zázrakem. V okamžiku, kdy se rozhodnete založit rodinu a připravit tělo na těhotenství, je potřeba se připravit na řadu změn, které nejsou pouhým okem viditelné, ale přesto probíhají.
Plánování miminka je pro většinu párů velkou událostí. Některé dvojice mají to štěstí, že ke všemu přijdou…
Čtveřice potravin, které posílí imunitu
Stravování má velký vliv na imunitní systém. Základem všeho je pestrý jídelníček plný čerstvého ovoce a zeleniny, masa a obilovin. Existují však i potraviny, jež jsou na posílení imunity opravdoví experti. Udělejte z těchto „superpotravin“ dětem svačinu do školy a chraňte je před projevy nachlazení.
Zázvor
Ne…
Nejlepší máma na světě? 3+1 důkaz, že jí jste!
Tápete občas, jestli jste dobrá máma a jestli dáváte dětem, co opravdu potřebují? Máte někdy pocit, že děláte vše špatně a že mateřství nezvládáte? Omyl. Tyto 4 tvrzení vám dokážou, že jste skvělou mámou!
1. Jasně stanovené priority
Neučesané vlasy, skvrna…
Srdce = srdeční záležitost!
Nikdy není pozdě naučit se mít rád své srdce. Existuje spousta možností, jak mu můžete prospět. Choďte pešky, smějte se z plna hrdla, pravidelně relaxujte a nezapomínejte do jídelníčku zařadit ryby!
Srdce je sval, který se dá trénovat. Věnujte mu denně alespoň krátký čas, a uvidíte, že vám snahu vrátí zdravým a dlouhým aktivním…
