ZDRAVÍ RODINY

Nekašlete na okolí, ani na svou imunitu

Období chřipek a nachlazení je definitivně tady! Česko hlásí chřipkovou epidemii a je jen otázkou času, kdy kašel či jiné nachlazení dožene i vás. Nenechte se kašlem omezovat a nechte si poradit, jak na něj.

Řekněme si to na rovinu – kašel je otravný v každém období. Natož v zimě, kdy se k němu připojují…>> ce­lý článek

Nepodceňujte špatnou náladu

Špatná nálada zastihne v určitém momentu většinu populace. V zimě je pak tento stav umocněn nepříznivým počasím spojeným s nedostatkem slunce a světla. Špatná nálada bývá často spojena s podrážděností, ztrátou motivace, sebelítost a často i leností. Pokud je nervový systém přetížen dlouhodobě dostavuje se například i nechutenství,…>> ce­lý článek

Zaměřeno na imunitu

Imunitní systém je jednoduše řečeno „zdravotní policie“, která pomáhá a chrání náš organizmus. Nachází v těle cizí a nebezpečné protivníky a snaží se je z těla vyloučit ještě před tím, než zaútočí. Jenže stále častěji se stává, že náš imunitní systém selhává a neumí si s běžnými nepřáteli poradit. Doporučuje vám proto následující 3 kroky,…>> ce­lý článek

Spěte jako andílci

Máte občas problém usnout? Nic si z toho nedělejte. Za život to potká každého. V dnešní době, která je plná stresu, je spánek často jediná jistota kvalitního odpočinku. Ale můžete se stát, že právě vlivem stresu nemůžete vůbec zabrat. Co vám pomůže, abyste neměli problém se spánkem?

Poruchy spánku jsou u nás velmi časté. Netýká se to jenom lidí dříve…>> celý člá­nek

Jak si čistit uši? Šetrně a aktivně

Mnoho lidí považuje čištění uší jako samozřejmost a pravidelně si uši čistí pomocí kosmetických tyčinek s pocitem, že pro své uši dělají maximum. Tyčinky však ve skutečnosti nejsou pro ušní hygienu nejvhodnější, jelikož mohou ušní maz zatlačit hlouběji do kanálku.

Tam se maz postupně hromadí a…>> celý článek