ZDRAVÍ RODINY
Jmelí kouzelné, léčivé i jedovaté
Vánoce si většina z nás bez jmelí ani nedovede představit. Vybíráme zelené větvičky s drobnými lístky a bobulkami, kupujeme i postříbřené a pozlacené varianty, abychom je podle zvyku mohli darovat a abychom se o svátcích měli pod čím líbat. Vánoční rituály spojené se jmelím známe všichni, že jde o významnou léčivou rostlinu, však zdaleka všichni netuší.
Kdo by neznal koule vyjímající se v korunách stromů. Jmelí, které jako parazit roste na vysoko položených větvích listnatých stromů, ale i jedlí a borovic, má žlutozelené nebo sytě zelené kožovité listy a bíložluté, uvnitř lepkavé bobulky. V nich skrytá černá semena roznášejí…
Dýně: symbol halloweenu napěchovaný vitamíny
Dýně bývají na podzim, hlavně v čase halloweenu v domácnostech nepostradatelnou dekorací. Rozhodně by však neměly chybět také na našem jídelním stole. Jejich dužina a semena totiž obsahují množství vzácných a tělu prospěšných látek, které posilují imunitní systém a příznivě působí na naše zdraví. Dýně zásobují tělo vitamíny, minerály, vodou, vlákninou a navíc mají nízkou energetickou hodnotu.
V kuchyni se dají využít a připravit na spousty způsobů a jejich velkou výhodou je, že se mohou také na dlouho uskladnit. Vydrží vám v lednici a můžete je i zamrazit. Dýně udivují pestrostí tvarů a barev. Jejich kůra bývá nejčastěji…
Pravidelná sauna zahání nemoci
Jednou z možností, jak účinně posílit imunitu organismu, je podle odborníků saunování. Sauna totiž uvolňuje a pročišťuje dýchací cesty a zvyšuje počet buněk schopných likvidovat viry a bakterie. Vhodná je jak pro dospělé, tak pro děti, avšak pouze pro zdravé osoby. Její příznivý efekt vydrží asi šest dní, proto byste ji rodině měli „naordinovat“ pravidelně.
Saunování zvyšuje odolnost organismu proti běžným infekcím horních cest dýchacích, povzbuzuje a vylaďuje nervové i hormonální funkce organismu a pomáhá orgánům při intenzivním pocení zbavovat se ve větší míře zplodin látkové přeměny. Sauna se využívá například také…
Správným jídlem ke zdraví a síle
Jak se staráme o to, co naše tělo přijme v potravě, tak se také budeme cítit a vypadat. Budeme zdraví, anebo naopak budeme trpět nemocemi. To, co jíme, ovlivňuje i naši imunitu i psychickou pohodu.
Vhodné jídlo obsahující ty správné látky nám dokáže pomoci i ve chvíli, kdy už nějaká nemoc přijde. Máme pro vás inspiraci – několik tipů, co si dát na talíř, abyste byli zdraví, odolní a cítili se fit.
Zázvor je přírodní všelék
Zázvor patří mezi přírodní všeléky. Je antibakteriální a
protizánětlivý, posiluje imunitní systém, je prevencí proti chřipce a
nachlazení a usnadňuje trávení a pomáhá proti žaludečním
nevolnostem…
Zatočte s nepříjemným nachlazením
Nachlazení neunikne nikdo z nás. Podle statistik postihne každého dospělého dvakrát až čtyřikrát do roka a děti ještě častěji. Nachlazení totiž způsobují viry šířící se kapénkovou nákazou a teď na podzim a v zimě jich na nás útočí asi kolem dvou set. Nezbývá tedy, než najít ty nejúčinnější cesty, jak se s nachlazením vypořádat.
Nachlazení trvá obvykle tři až šest dní a na rozdíl od nekompromisní chřipky, která nás skolí bolestmi a vysokými horečkami, se dá přechodit. Je tedy jasné, že se pak právě touto cestou rozšiřuje dál. Předávají si je cestující v hromadné dopravě, kolegové v práci a samozřejmě děti ve školách…
