Více informací Více informací

Postrach podzimu – rýma!

Postrach podzimu - rýma!

Říká se, že neléčená rýma trvá sedm dnů a léčená týden. Pravda je ale taková, že pokud rýmu neléčíte, mohou se dostavit další zdravotní komplikace, které se musí řešit léky. Patří mezi ně například zánět dutin, nosohltanu a středního ucha. Nepodceňujte proto ucpaný nos a poraďte si s rýmou co nejdřív je to možné. Léčit se můžete i sami – bez návštěvy lékaře.

Rýma je jedním z nejběžnějších lidských podzimních problémů. Jedná se o zánět nosní sliznice, jehož typickými projevy je ucpaný nos, kýchání, vodnatý výtok, ztížené dýchání a z toho všeho pramenící únava. Rýma je virového původu, a tím pádem se nedá léčit antibiotiky – naše tělo se s ní musí vypořádat samo. Posilněte proto svou imunitu a podpořte své tělo v boji s rýmou.

Česnek jako lék a životabudič

Léčivá moc česneku je známá již od starověku. Sice po něm váš dech zrovna nebude vonět, ale díky svým dezinfekčním účinkům zaručeně porazí veškeré viry a bakterie. Česnek obsahuje vitaminy A, B a C, vápník, selen, jód a další látky, díky nimž posiluje organizmus a podporuje jeho obranyschopnost.

Postrach podzimu - rýma!

Dodejte tělu vitaminy

Při rýmě se často doporučuje zvýšený příjem vitaminů. Především vitaminu C, který pomáhá posílit váš imunitní systém. Důležitý je také vitamin B6, který snižuje míru únavy, která rýmu a nachlazení vždy doprovází. Přirozeným, a také nejlepším, zdrojem vitaminů je čerstvé ovoce. Nejvíce vitaminu C naleznete v citrusových plodech, vitamin B6 se pak nachází například v luštěninách, slunečnicových semínkách, tuňáku a avokádu.

Prevence je základ

Pokud se rýmy či jiného podobného nachlazení chcete letos vyvarovat úplně, měly byste dodržovat 4 důležité zásady, které neohrozí váš imunitní systém:

  • 1. Dodržujte zásady zdravé výživy.
  • 2. Omezte kouření a pití alkoholu.
  • 3. Myjte si důkladně ruce.
  • 4. Často větrejte.

25.10.2018, | Rubrika: ZDRAVÍ RODINY | tisk Vytisknout článek
Diskuze

* povinné údaje

Doporučujeme

ČERVEX SWISSČERVEX SWISS
Doplněk stravy s unikátním složením, které je zaměřeno na široké spektrum střevních agresorů. Přípravek obsahuje komplex přírodních účinných látek - papáju, kurkumu, ořešák apod. » více o produktu

 
Anketa

Bojíte se v zimě jezdit autem do práce?

Archiv anket